奈良生駒の女性行政書士 「すみれ行政書士法務事務所」の野村早香です。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

先日、「アンガーマネジメント講座」を受講してきました。

アンガーマネジメント、ご存知ですか?

アンガーは怒りのこと。

怒りをコントロールするための勉強です。

私がしょっちゅうカリカリ・プリプリ怒っているというわけではなく、

どちらかというと、よほどでなければ怒らないようにしている・・つもりではありますが、

やっぱり、「あぁ、あの時、感情を表に出しすぎたな」、「あんな言い方しなきゃよかった…」と、

後悔することもあります。

以前、産業カウンセラー講座で知り合った社労士さんが、

今回、講師としてセミナー開催されると聞き、興味があったため受講しました。

まず驚いたのが、アメリカでは、子どものころにこういった勉強・授業があるらしいです。

カッとしてしまった・・といって事件を起こしてしまったり、

パワハラやDVなども、怒りが主な感情として、起こることです。

日本では、怒りについて学ぶことは一般的ではないですが、

昨今のニュースをみていると、必要性を感じてしまいます。

今回、受講したのは初級編ですので、怒りについて、

怒りが生じた時の3つの暗号を覚えて帰りました。

とてもわかりやすい内容でしたので、すぐにでも実践できそうです。

(セミナー受講して終わり・・ではなく、実践することが大事です!)

ご興味ある方はぜひ一度学んでみてください。


 
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