奈良生駒の女性行政書士 「すみれ行政書士法務事務所」の野村早香です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
先日、「アンガーマネジメント講座」を受講してきました。
アンガーマネジメント、ご存知ですか？
アンガーは怒りのこと。
怒りをコントロールするための勉強です。
私がしょっちゅうカリカリ・プリプリ怒っているというわけではなく、
どちらかというと、よほどでなければ怒らないようにしている・・つもりではありますが、
やっぱり、「あぁ、あの時、感情を表に出しすぎたな」、「あんな言い方しなきゃよかった…」と、
後悔することもあります。
以前、産業カウンセラー講座で知り合った社労士さんが、
今回、講師としてセミナー開催されると聞き、興味があったため受講しました。
まず驚いたのが、アメリカでは、子どものころにこういった勉強・授業があるらしいです。
カッとしてしまった・・といって事件を起こしてしまったり、
パワハラやＤＶなども、怒りが主な感情として、起こることです。
日本では、怒りについて学ぶことは一般的ではないですが、
昨今のニュースをみていると、必要性を感じてしまいます。
今回、受講したのは初級編ですので、怒りについて、
怒りが生じた時の３つの暗号を覚えて帰りました。
とてもわかりやすい内容でしたので、すぐにでも実践できそうです。
（セミナー受講して終わり・・ではなく、実践することが大事です！）
ご興味ある方はぜひ一度学んでみてください。
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